Laufkurs für Einsteiger

Du wolltest immer schon mal Laufen an der frischen Luft, in der herrlichen Natur im Englischen Garten? Du kannst Dich allein nicht motivieren und weißt nicht, wie Du dich langsam steigern kannst? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich.

Unser Lauf-Coach führt Dich im Team an die ersten Schritte des „Laufens“ heran. Wir beginnen mit abwechselnden Einheiten von „Gehen und Laufen“. Am Ende des Kurses läufst Du eine lockere Runde von 40 – 60 Minuten durch. Während der einzelnen Kursstunden machen wir auch Übungen aus dem Lauf ABC, um Deinen Laufstil zu verbessern, damit sich von Anfang an keine Fehler einschleichen, die unter Umständen zu Knie- und Rückenschmerzen führen können.

Du hast Lust ein Teil dieses Teams zu werden? Dann melde Dich gleich an.

Kurs:  11 x montags, ab 15.05.2023, jeweils von 18:00-19:00Uhr
Wo: im Englischen Garten in München, Start am Hofgarten
Den genauen Treffpunkt bekommst Du nach der Anmeldung mitgeteilt.